Am 16.02.2025 fand im Zanshin Dojo des VFB Erftstadt ein Dan-Lehrgang des DJJB statt. Das Thema dieses Lehrgangs war „Abwehrtechniken mit Alltagsgegenständen“. Geleitet wurde der Lehrgang von Stefan Brandt (3. Dan Jiu Jitsu) vom
Polizeisportverein Krefeld 1925 e.V.
Das Aufwärmen vor dem Lehrgang wurde dieses Mal ein wenig anders gestaltet. Gewählt wurde eine Art Rugby, das beim PSV Krefeld Rollball genannt wird. Zwei Teams treten gegeneinander an und müssen einen großen Ball ins gegnerische Tor rollen. Dabei ist ansonsten alles erlaubt (Festhalten, Ziehen oder Würgen des Gegners). Innerhalb kurzer Zeit kamen alle auf Temperatur und außer Atem.
Nach gut 20 Minuten startete dann der technische Teil des Lehrgangs. Der komplette Lehrgang wurde als Workshop durchgeführt, in dem die Teilnehmer ihr vorhandenes Wissen und technisches Können zum Einsatz bringen konnten. In kleinen, wechselnden Gruppen wurden Alltagsgegenstände ausgesucht und zum Zweck der Selbstverteidigung eingesetzt.
Die abzuwehrenden Angriffe konnte sich jede Gruppe selbst aussuchen und eine oder mehrere Abwehrmaßnahmen mit dem gewählten Gegenstand ausarbeiten. Die Resultate der Ausarbeitungen wurden später der Gruppe präsentiert und die Details dazu erklärt. Die Ergebnisse wurden anschließend noch kurz besprochen und analysiert. Nach jeder Gruppenpräsentation wurden die Gruppen neu zusammengestellt und neue Gegenstände ausgewählt.
Es wurden bei diesem Lehrgang sehr viele neue Erkenntnisse gewonnen und Möglichkeiten zur Selbstverteidigung erkannt. Eine wichtige Erkenntnis war auch die Tatsache, dass man sich früh genug mit den Möglichkeiten von Alltagsgegenständen beschäftigen sollte, um im Bedarfsfall auf ein erlerntes Repertoire zurückgreifen zu können.
Der Lehrgang fand großen Anklang und jeder konnte etwas für sich mit nach Hause nehmen. Mir als Referenten hat es ebenfalls sehr gut gefallen, welche Ergebnisse bei den Techniken herauskamen. Die Motivation aller Teilnehmer an diesem Tag war sehr hoch und die Atmosphäre sehr gut. Mein Dank gilt allen Teilnehmern.
Das Aufwärmen vor dem Lehrgang wurde dieses Mal ein wenig anders gestaltet. Gewählt wurde eine Art Rugby, das beim PSV Krefeld Rollball genannt wird. Zwei Teams treten gegeneinander an und müssen einen großen Ball ins gegnerische Tor rollen. Dabei ist ansonsten alles erlaubt (Festhalten, Ziehen oder Würgen des Gegners). Innerhalb kurzer Zeit kamen alle auf Temperatur und außer Atem.
Nach gut 20 Minuten startete dann der technische Teil des Lehrgangs. Der komplette Lehrgang wurde als Workshop durchgeführt, in dem die Teilnehmer ihr vorhandenes Wissen und technisches Können zum Einsatz bringen konnten. In kleinen, wechselnden Gruppen wurden Alltagsgegenstände ausgesucht und zum Zweck der Selbstverteidigung eingesetzt.
Die abzuwehrenden Angriffe konnte sich jede Gruppe selbst aussuchen und eine oder mehrere Abwehrmaßnahmen mit dem gewählten Gegenstand ausarbeiten. Die Resultate der Ausarbeitungen wurden später der Gruppe präsentiert und die Details dazu erklärt. Die Ergebnisse wurden anschließend noch kurz besprochen und analysiert. Nach jeder Gruppenpräsentation wurden die Gruppen neu zusammengestellt und neue Gegenstände ausgewählt.
Es wurden bei diesem Lehrgang sehr viele neue Erkenntnisse gewonnen und Möglichkeiten zur Selbstverteidigung erkannt. Eine wichtige Erkenntnis war auch die Tatsache, dass man sich früh genug mit den Möglichkeiten von Alltagsgegenständen beschäftigen sollte, um im Bedarfsfall auf ein erlerntes Repertoire zurückgreifen zu können.
Der Lehrgang fand großen Anklang und jeder konnte etwas für sich mit nach Hause nehmen. Mir als Referenten hat es ebenfalls sehr gut gefallen, welche Ergebnisse bei den Techniken herauskamen. Die Motivation aller Teilnehmer an diesem Tag war sehr hoch und die Atmosphäre sehr gut. Mein Dank gilt allen Teilnehmern.
Text: Stefan Brandt
Bilder: Stephanie Heinrich